Günde kaç saat ofis koltuğunda oturabilirim?
"İdeal olarak günde 8 saatten fazla oturmamalısınız. Bu saatlerde her 20-30 dakikada bir ayağa kalkmanız ve tekrar oturmadan önce yaklaşık bir dakika yürümeniz şiddetle tavsiye edilir."
Bu faydalıydı (5)