Ortalama bir yetişkinin ne kadar egzersize ihtiyacı vardır?

"Bir yetişkin olarak haftada en az 2,5 saat orta yoğunlukta egzersiz yapmak iyi bir fikirdir. İdeal olarak bu birkaç güne yayılır."

Bu faydalıydı (25)

guertin patricia 12-02-2024
Moovyoo nitro iv
Önceden ayarlanmış programların ne olduğunu gerçekten anlamıyorum, örneğin program 1? Bu tür bir bisikletle başlıyorum ve kendimi aşırı yormamak için işi sakinleştirmek istiyorum. Ayrıca ekranı ayarlamakta da zorluk çekiyorum. Açıklamalar çok kısa. TEŞEKKÜRLER. Samimi olarak,

cevapla | Bu faydalıydı (42)(Google tarafından çevrildi)
Zeno Pagliai 03-02-2024
Zipro Rioam
Pistonlar ayarlanabilir mi?

cevapla | Bu faydalıydı (14)(Google tarafından çevrildi)
Katharina 11-07-2024
Cadence smartfit 100
Cihaz kalp atış hızı ölçümü içeriyor mu?

cevapla | Bu faydalıydı (9)(Google tarafından çevrildi)
Riet van van Orsouw 07-07-2026
Dunlop OL165-3
Ekranın nasıl çalıştığını bilmiyor musunuz?

cevapla | Bu faydalıydı (1)(Google tarafından çevrildi)
Giuseppe Mazzilli 08-05-2025
BH Fitness elettrica H286 del 2010
Electric BH Fitness BH Fitness BHH 2010 H286 Kılavuzu

cevapla | Bu faydalıydı (0)(Google tarafından çevrildi)