Çoklu spor makineleri için kılavuzlar
Kullanma kılavuzlarının mevcut olduğu tüm Çoklu spor makineleri markalarını aşağıda bulabilirsiniz. Tüm modellerin bir listesi için marka üzerine tıklayın. Aynı zamanda ürününüz hakkında faydalı ipuçları için sayfanın altında yer alan sıkça sorulan soruları inceleyin. Aradığınız marka listede yok mu? Lütfen bizimle iletişime geçin.
Ürününüz kusurlu ve kullanma kılavuzu size bir çözüm sunamıyor mu? O zaman ücretsiz tamir hizmetleri için Repair Café’yi ziyaret edin.
Sıkça sorulan sorular
Destek ekibimiz faydalı ürün bilgileri arar ve sıkça sorulan soruları cevaplar. Sıkça sorulan sorularda hatalı bir cevaba rastlamanız halinde lütfen bunu iletişim formunu kullanarak bize bildirin.
Ortalama bir yetişkinin ne kadar egzersize ihtiyacı vardır? Doğrulanmış
Bir yetişkin olarak haftada en az 2,5 saat orta yoğunlukta egzersiz yapmak iyi bir fikirdir. İdeal olarak bu birkaç güne yayılır.
Bu faydalıydı (13) Devamını okuEgzersiz sırasında maksimum kalp atış hızı nedir? Doğrulanmış
Genel olarak 220 kalp atış hızını alıp yaşınızı çıkarabilirsiniz. Yani 48 yaşındaki bir kişinin maksimum kalp atış hızı 220 eksi 48 eşittir 172 olacaktır. Kişisel durumunuzdan emin değilseniz mutlaka doktorunuza danışın.
Bu faydalıydı (5) Devamını oku